Kanna konsumieren: Das muss dabei beachtet werden

Wie Kanna angewendet und dosiert wird, hängt ganz von der jeweiligen Konsumform ab. Jede Methode bringt ihre eigene Dosierung und Wirkung mit sich.

Kanna kauen

Fangen wir mit dem klassischen Kauen an. Dabei muss man nicht zwangsläufig direkt auf Pflanzenteilen herumkauen – es geht auch einfacher: Ein Stück Kanna kann zum Beispiel in einem Kaugummi eingewickelt und so konsumiert werden.

Für eine leichte Wirkung werden 50–150 mg empfohlen. Eine mittlere Dosierung liegt zwischen 200–400 mg, und wer eine intensivere Wirkung erzielen möchte, kann bis zu 1 g verwenden.

Kanna rauchen

Die getrockneten Kanna-Blätter lassen sich auch rauchen und können als Alternative zu Tabak genutzt werden. Wer lieber auf seine Lunge achtet, kann die Blätter auch verdampfen – das ist nicht nur unkompliziert, sondern auch schonender.

Eine praktische Alternative: Einweg-Vapes mit vordosiertem Kanna. Allerdings sind diese nicht besonders umweltfreundlich. Daher vielleicht doch lieber zu den klassischen getrockneten Blättern greifen.

Kanna schnupfen

Das feine Kanna-Pulver kann auch durch die Nase aufgenommen werden – eine Methode, die nicht jedem liegt, da sie mit einem unangenehmen Gefühl oder sogar Nasenbluten verbunden sein kann.

Zum Einstieg sind 50 mg üblich. Eine mittlere Wirkung liegt bei 50–100 mg, während für eine stärkere Wirkung etwa 250 mg empfohlen werden. Erfahrene Nutzer, die es etwas intensiver mögen, greifen zu Mengen von bis zu 500 mg.

Sublinguale Einnahme

Kanna kann auch sublingual eingenommen werden – also unter der Zunge. Das funktioniert sowohl mit Pulver als auch mit Tinkturen. Man lässt das Produkt etwa eine Minute unter der Zunge, bevor es geschluckt wird. So gelangen die Wirkstoffe besonders effektiv in den Körper.

Für einen sanften Einstieg eignen sich 50–100 mg. Wer eine mittlere Wirkung anstrebt, liegt mit 200–400 mg richtig. Für eine stärkere Erfahrung kann man sich langsam an die 1-g-Grenze herantasten. Wichtig dabei: langsam steigern und auf den eigenen Körper hören.

Kanna trinken

Wie schon erwähnt, lässt sich Kanna auch wunderbar als Tee zubereiten – besonders gut geeignet für Einsteiger.

Dazu nimmt man 200–500 mg der getrockneten Pflanzenteile und übergießt sie mit heißem Wasser. Wer eine intensivere Wirkung möchte, kann die Menge auf bis zu 2 g erhöhen. Auch hier gilt: besser langsam rantasten, denn eine zu hohe Dosis kann Nebenwirkungen wie Schwindel verursachen.

Die Wirkung von Kanna kann ganz unterschiedlich ausfallen – je nachdem, wie dein Körper darauf reagiert und welche Konsumform du wählst.

Kanna wirkt beruhigend, entspannend und bringt eine tiefe innere Gelassenheit mit sich. Perfekt also für Meditation oder ruhige Momente. Gleichzeitig unterstützt es die Konzentration und bereitet den Geist darauf vor, in tiefere Bewusstseinsebenen einzutauchen. Ideal also bei Stress oder zur Linderung von Angstzuständen.

Auch in geselliger Runde macht sich Kanna gut. Es kann das Miteinander fördern, sorgt für eine lockere, harmonische Stimmung und hebt nachweislich die Laune. Viele berichten von einem gesteigerten Wohlbefinden und einer angenehmen inneren Wärme.

Traditionell wurde Kanna übrigens auch zur Appetitzügelung genutzt – vor allem bei langen Jagdausflügen der San. So blieb der Hunger aus, ohne dass die Energie nachließ.

Raucht oder verdampft man Kanna, zeigt sich oft eine leicht euphorische, aber dennoch entspannte Wirkung – ideal für einen lockeren Feierabend oder zum Abschalten nach einem langen Tag.

Wird Kanna als Tee getrunken, ist die Wirkung meist sanft und beruhigend – perfekt zum Runterkommen.

Beim Schnupfen hingegen tritt die Wirkung besonders schnell ein. Es sorgt für einen regelrechten Energie-Kick, der den Körper wach macht und belebt.