Zum Hauptinhalt wechseln
CBD konsumieren

CBD konsumieren – Dein Guide für alle Konsumformen und Tipps

Geschrieben von: Jakob Malkmus

|

|

Lesezeit 11 min

Über den Autor:
Happy420 Gründer Jakob

Jakob Malkmus - Gründer von Happy420


Als holistischer Ernährungsberater, Naturliebhaber und Kräuterkundler teilt Jakob Malkmus die Überzeugung, dass wir in der Lage sind, unsere Vitalität zu steigern und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Immer mehr Menschen streben eine optimale und natürliche Versorgung mit Nährstoffen an. Er liebt es seit Jahren, sein Wissen und seine Erfahrung im Bereich der holistischen Gesundheit weiter zu entwickeln und mit anderen zu teilen.

CBD erlebt aktuell einen echten Hype – und das völlig zurecht! Ob du nach einem langen Tag zur Ruhe kommen möchtest, besser schlafen willst oder einfach mal neugierig bist, was es mit CBD auf sich hat: Es gibt viele gute Gründe, es auszuprobieren. Doch wie genau nimmt man CBD eigentlich ein? In diesem Guide zeigen wir dir, welche Möglichkeiten es gibt, wie du sie am besten nutzt und was du beachten solltest, um das Beste aus deinem CBD-Erlebnis herauszuholen.


Tipp: Lese den Artikel unbedingt bis zum Ende, dort wartet eine Überraschung auf dich!😉

Wusstest du schon...

...dass die Wirkung von CBD stark davon abhängt, wie du es einnimmst? Wenn du CBD-Öl direkt unter die Zunge gibst, kann der Effekt schon nach 15 bis 30 Minuten einsetzen – ziemlich flott also. Bei Edibles wie Gummibärchen oder Cookies dauert’s dagegen deutlich länger, manchmal bis zu zwei Stunden. Der Grund: Dein Körper muss die Wirkstoffe erst über den Magen und die Leber verarbeiten. Heißt für dich: Wenn du schnell was spüren willst, greif lieber zum Öl oder einem Vape – damit bist du deutlich schneller im Flow.

Inhaltsverzeichnis:

Was ist CBD und wie wirkt es?

Bevor wir tiefer einsteigen, klären wir erstmal die Basics: Was genau ist eigentlich CBD?


CBD, kurz für Cannabidiol, ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze – und im Gegensatz zu THC macht es dich nicht high. Stattdessen wirkt CBD entspannend, beruhigend und kann dir dabei helfen, besser zu schlafen oder den Stress des Tages loszulassen.


Der spannende Teil: CBD arbeitet mit dem sogenannten Endocannabinoid-System deines Körpers zusammen. Dieses System reguliert wichtige Dinge wie Stimmung, Schlaf, Appetit und sogar Schmerzempfinden. Es sorgt im Grunde dafür, dass alles in Balance bleibt – eine Art inneres Gleichgewichtssystem.


CBD kann diese körpereigene Regulation unterstützen, indem es mit bestimmten Rezeptoren in Gehirn und Immunsystem interagiert. Dadurch berichten viele Nutzer von weniger Stress, besserer Laune und einem allgemein ausgeglicheneren Gefühl.


Auch Sportler schwören auf CBD – nicht nur wegen der entspannenden Wirkung, sondern auch wegen der entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Regeneration helfen können. Ob bei Prüfungsstress, nach dem Workout oder einfach nur zum Abschalten am Abend: CBD kann dir helfen, runterzukommen und wieder klarzukommen.

Welche Vorteile bietet der CBD-Konsum?

Warum also überhaupt CBD verwenden? Die Antwort ist ziemlich simpel: Viele Menschen erleben mit CBD positive Effekte, zum Beispiel:

Stressabbau und Entspannung: Ideal, um nach einem anstrengenden Tag runterzukommen.

Besserer Schlaf: CBD hilft manchen, schneller einzuschlafen und durchzuschlafen.

Schmerzlinderung: Für alle, die regelmäßig unter Schmerzen oder Verspannungen leiden.

Verbesserte Stimmung: CBD kann auch stimmungsaufhellend wirken.

Unterstützung bei der Regeneration nach dem Sport

Das Beste daran? CBD ist legal, macht nicht süchtig und hat keine berauschende Wirkung. Natürlich reagiert jeder Körper anders, aber insgesamt hat CBD ein ziemlich geringes Risiko für Nebenwirkungen.

Jetzt unser CBD Sortiment entdecken

Welche Möglichkeiten gibt es, CBD zu konsumieren?

Du bist dir unsicher, welche CBD-Variante am besten zu deinem Alltag passt? Kein Problem – hier bekommst du einen schnellen Überblick über die beliebtesten Formen und wie sie wirken:

CBD-Öl

CBD-Öl ist der absolute Klassiker unter den Einnahmeformen – und das aus gutem Grund. Es wirkt schnell, ist unkompliziert in der Anwendung und lässt sich flexibel dosieren. Du gibst einfach ein paar Tropfen unter die Zunge, hältst sie dort etwa eine Minute und schluckst sie dann runter. Weil das CBD über die Mundschleimhaut aufgenommen wird, gelangt es ziemlich direkt ins Blut – erste Effekte spürst du meist schon nach 15 bis 30 Minuten.


Ein echter Pluspunkt: Die Dosierung lässt sich super individuell anpassen. Je nach Bedarf nimmst du mehr oder weniger Tropfen, und durch die verschiedenen Konzentrationen findest du genau das Öl, das zu deinen persönlichen Bedürfnissen passt.

CBD-Kapseln

Wenn du den Geschmack von CBD-Öl nicht so toll findest oder einfach eine praktische Lösung suchst, könnten CBD-Kapseln genau dein Ding sein. Sie sind geschmacksneutral, leicht zu schlucken und super unkompliziert in der Anwendung.


Allerdings braucht dein Körper hier etwas mehr Zeit: Da die Kapseln erst über den Magen und Darm verarbeitet werden, kann es zwischen 30 und 90 Minuten dauern, bis die Wirkung einsetzt. Dafür hält sie in der Regel länger an und verläuft gleichmäßiger – perfekt also, wenn du eine konstante Wirkung über den Tag möchtest.


Ein weiterer Vorteil: Die Dosierung ist bei Kapseln genau vorgegeben. Das macht sie besonders praktisch für unterwegs oder für alle, die CBD regelmäßig und ohne großes Herumprobieren einnehmen wollen.

CBD-Edibles (z.B. Gummibärchen)

Ob Gummibärchen, Kekse oder Schokolade – CBD-Edibles sind nicht nur super praktisch, sondern machen auch geschmacklich richtig was her. Sie sind eine unauffällige und angenehme Möglichkeit, CBD zu konsumieren, ohne dass es jemand bemerkt.


Da die Wirkung erst über den Verdauungstrakt einsetzt, dauert es etwas: Meist musst du mit 1 bis 2 Stunden rechnen, bis sich der Effekt voll entfaltet. Dafür hält er oft länger an und wirkt besonders gleichmäßig.


Edibles sind ideal für alle, die es entspannt angehen wollen, und eignen sich perfekt für den Alltag – ob auf Reisen, bei der Arbeit oder einfach zum Relaxen zwischendurch.

CBD-Vape

Vaping gehört zu den schnellsten Wegen, CBD im Körper wirksam werden zu lassen. Weil das Cannabidiol direkt über die Lunge aufgenommen wird, setzt die Wirkung oft schon nach wenigen Minuten ein – perfekt also, wenn du schnell runterkommen willst oder akuten Stress abbauen möchtest.


Allerdings ist das Dampfen nicht jedermanns Sache. Manche empfinden das Inhalieren von Dampf als unangenehm oder schlichtweg nicht passend zum eigenen Lebensstil. Wichtig ist außerdem, nur hochwertige CBD-Liquids zu verwenden – ohne künstliche Zusätze, Aromastoffe oder andere fragwürdige Inhaltsstoffe.

CBD-Cremes und -Salben

Wenn du gezielt bestimmte Körperstellen behandeln möchtest – zum Beispiel bei Muskelverspannungen oder Hautproblemen – sind CBD-Cremes genau das Richtige. Sie wirken direkt dort, wo du sie aufträgst, und entfalten ihre Wirkung lokal.


Gerade nach dem Sport oder bei schmerzenden Gelenken sind CBD-Salben eine angenehme Unterstützung. Du musst das CBD dabei nicht einnehmen – perfekt also für alle, die auf eine rein äußerliche Anwendung setzen möchten.


Die Wirkung tritt in der Regel nach 15 bis 30 Minuten ein und bleibt auf die behandelte Stelle begrenzt. Für punktuelle Linderung eine praktische und effektive Lösung.

CBD-Blüten

CBD-Blüten sind die wohl natürlichste Art, CBD zu konsumieren. Dabei handelt es sich um getrocknete Hanfblüten mit hohem CBD-Anteil und einem sehr niedrigen THC-Gehalt (unter 0,2 %), also vollkommen legal.


Du kannst sie entweder rauchen oder in einem Vaporizer verdampfen – beides sorgt dafür, dass das CBD direkt über die Lunge aufgenommen wird und seine Wirkung schnell entfaltet. Viele schätzen die Blüten auch wegen ihres intensiven, pflanzlich-aromatischen Geschmacks und der Tatsache, dass sie alle natürlichen Inhaltsstoffe der Hanfpflanze enthalten.


Besonders spannend: CBD-Blüten liefern oft den sogenannten „Entourage-Effekt“. Das bedeutet, dass Cannabinoide, Terpene und andere Pflanzenstoffe zusammenwirken und so eine rundere, intensivere Wirkung erzeugen können als isoliertes CBD allein.

CBD-Hasch (Hash)

CBD-Hasch, auch bekannt als CBD-Hash oder CBD-Pollen, ist eine besonders konzentrierte Form von Cannabidiol. Es wird aus dem Harz der Hanfpflanze gewonnen und liegt meist in krümeliger oder fester Form vor – mit einem intensiven Aroma und einer natürlichen Konsistenz, die viele Fans begeistert.


Wie bei anderen CBD-Produkten liegt auch hier der THC-Gehalt in Deutschland unter 0,2 %, sodass CBD-Hasch legal erhältlich ist. Es kann geraucht oder im Vaporizer verdampft werden und entfaltet seine Wirkung in der Regel schnell und spürbar.


Weil CBD-Hasch sehr konzentriert ist, brauchst du meist nur eine kleine Menge, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Wer es aromatisch, kraftvoll und unkompliziert mag, findet hier eine spannende Alternative zu Blüten oder Öl.

cannabis blüten und eine Bong
Foto von Grav auf Unsplash

Wie dosiere ich CBD richtig?

Gerade wenn du noch neu im CBD-Game bist, stellst du dir sicher die Frage: Wie viel sollte ich überhaupt nehmen? Und wie finde ich die richtige Dosierung für mich?


Hier ein paar einfache Tipps zum Einstieg:


  • Langsam rantasten: Starte mit einer niedrigen Dosis – zum Beispiel 5 bis 10 mg – und schau, wie dein Körper reagiert. Jeder Mensch ist unterschiedlich, also gib dir Zeit, die Wirkung kennenzulernen.


  • Auf den Körper hören: Achte genau auf dein Gefühl nach der Einnahme. Zu viel CBD kann dich eventuell müde machen, während die richtige Menge dich angenehm entspannt – ohne dich auszuknocken.


  • Individuelle Faktoren beachten: Körpergewicht, Stoffwechsel und deine Erfahrung mit CBD beeinflussen, wie stark du es wahrnimmst. Taste dich langsam vor, bis du deine persönliche Wohlfühldosis gefunden hast.

Wie lange dauert es, bis CBD wirkt?

Konsumform Zeit bis Wirkung Dauer der Wirkung
CBD-Öl 15-30 Minuten 4-6 Stunden
CBD-Kapseln und Edibles 30 Minuten - 2 Stunden 4-6 Stunden
CBD-Vapes Sofort (innerhalb weniger Minuten) 4-6 Stunden
CBD-Cremes 15-30 Minuten (lokal) 4-6 Stunden (lokal)
CBD-Blüten Sofort (nach wenigen Minuten) 2-3 Stunden
CBD-Hasch Sofort (nach wenigen Minuten) 2-4 Stunden

Wichtig zu wissen: Die angegebene Wirkungsdauer von CBD ist immer nur ein grober Richtwert. Jeder Körper verarbeitet CBD unterschiedlich schnell – deshalb kann es gut sein, dass die Wirkung bei dir kürzer oder länger anhält als bei anderen. Rechne also mit individuellen Unterschieden und höre auf dein eigenes Körpergefühl.

Kann man von CBD high werden?

Kurz und knapp: Nein, CBD macht dich nicht high! Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktive Wirkung. Statt dich zu berauschen, sorgt es eher für ein entspanntes, ausgeglichenes Gefühl – ganz ohne den typischen „Kopf-Flash“. Perfekt also, wenn du die positiven Effekte der Hanfpflanze erleben willst, ohne dich benebelt zu fühlen.

Diese Themen könnten dir auch gefallen

Worauf sollte ich beim Kauf von CBD-Produkten achten?

Nicht jedes CBD-Produkt hält, was es verspricht – und gerade online tummeln sich leider auch einige fragwürdige Anbieter. Damit du kein schlechtes Produkt erwischst und genau weißt, was du da konsumierst, kommen hier ein paar Tipps für einen sicheren Kauf:


Auf Qualität achten:
Schau nach Bio-Siegeln und unabhängigen Labortests. Vertrauenswürdige Hersteller lassen ihre Produkte regelmäßig testen und stellen sogenannte Analysezertifikate auf ihrer Website bereit. Dort siehst du genau, wie viel CBD enthalten ist – und ob das Produkt wirklich frei von Schadstoffen ist. Bio-Produkte haben außerdem den Vorteil, dass sie ohne Pestizide oder künstliche Zusätze auskommen. Gut für dich, gut für die Umwelt.


THC-Gehalt prüfen:
In Deutschland dürfen CBD-Produkte höchstens 0,2 % THC enthalten. Achte bei jedem Kauf darauf, dass dieser Wert eingehalten wird – besonders bei Bestellungen aus dem Ausland, wo andere Grenzwerte gelten können. Ist der THC-Wert zu hoch, drohen rechtliche Konsequenzen und eventuell sogar unerwünschte Nebenwirkungen.


Zutatenliste unter die Lupe nehmen:
Weniger ist mehr! Gutes CBD braucht keine künstlichen Aromen oder unnötigen Zusatzstoffe. Ideal ist eine Kombination aus Hanfextrakt und einem Trägeröl wie MCT- oder Hanfsamenöl. Wenn du Produkte mit langen, komplizierten Zutatenlisten siehst – lieber weiterscrollen.


Herstellungsverfahren checken:
Wie das CBD gewonnen wird, macht einen großen Unterschied. Die CO₂-Extraktion gilt als besonders schonend und sauber – ohne Rückstände und mit hoher Reinheit. Wenn du ein Produkt findest, das mit dieser Methode hergestellt wurde, kannst du in der Regel von guter Qualität ausgehen.

Ist CBD in Deutschland legal?

Ja, in Deutschland ist CBD legal – solange der THC-Gehalt unter 0,2 % liegt. Du darfst also ganz legal CBD-Produkte kaufen, besitzen und konsumieren, ohne mit dem Gesetz in Konflikt zu geraten.


Aber Achtung: Was hier erlaubt ist, kann im Ausland ganz anders aussehen. In vielen Ländern gelten strengere Regeln oder komplett andere Grenzwerte. Wenn du also planst, CBD mit auf Reisen zu nehmen, informier dich unbedingt vorher über die Vorschriften im Zielland – sicher ist sicher.

Happy420 Logo

Was ist eigentlich Happy420?

 

Happy420 steht für natürliche Produkte mit Herz und Leidenschaft. All unsere Räucherprodukte aus Hanf sind zu 100% natürlich, EU-zertifiziert, frei von Pestiziden und Herbiziden, um dir zu gefallen. Selbstverständlich achten wir dabei streng auf Nachhaltigkeit in der Herstellung und faire Arbeitsbedingungen. Die Produktionsprozesse werden von uns regelmäßig überwacht, um eine gleichbleibende Qualität gewährleisten zu können. Nur so schaffen wir es dich glücklich zu machen.

Fazit

Für viele ist CBD mittlerweile fester Bestandteil im Alltag – und das aus gutem Grund. Egal, ob du einfach mal abschalten willst, besser schlafen möchtest oder deine Muskeln nach dem Training entspannen willst: CBD kann dir dabei helfen, mehr Balance in dein Leben zu bringen.


Wichtig ist nur, dass du die für dich passende Form und Dosierung findest. Jeder Körper reagiert anders, also nimm dir ruhig die Zeit, ein bisschen zu testen, was dir guttut und wie viel du wirklich brauchst.


Neugierig geworden? Dann schau mal bei Happy420 vorbei! Dort findest du eine große Auswahl an hochwertigen, geprüften CBD-Produkten – vom Öl über Edibles bis hin zu Blüten. Alles legal, sicher und transparent – damit du genau das Level an Entspannung erreichst, das du dir wünschst.

🎁Unsere Überraschung für dich🎁

Mit dem Code CBD15 schenken wir dir 15% auf alle CBD-Produkte. Nice, oder? Also los zum Shop

FAQ

Hilft CBD wirklich gegen Stress und Schlafprobleme?

Viele Menschen berichten von positiven Effekten, aber die Wirkung kann individuell unterschiedlich sein. CBD ist keine Wunderpille, aber einen Versuch wert, wenn du Probleme mit Stress oder Schlaf hast. Es wirkt oft beruhigend und kann die Schlafqualität verbessern, wenn du die richtige Dosis findest.

Wie viel CBD sollte ich als Anfänger nehmen?

Starte mit einer niedrigen Dosis (z.B. 5-10 mg) und steigere dich langsam, bis du die gewünschte Wirkung spürst. Jeder Körper reagiert anders, also hör gut auf dich und passe die Dosis bei Bedarf an.

Wie lange bleibt CBD im Körper?

Die Dauer, die CBD im Körper bleibt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. der Dosierung, der Häufigkeit der Einnahme und deinem Stoffwechsel. In der Regel ist CBD nach etwa 2-5 Tagen komplett abgebaut, aber bei regelmäßigem Konsum kann es auch länger im Körper bleiben.

Kann ich nach der Einnahme von CBD Auto fahren?

Da CBD keine psychoaktive Wirkung hat, beeinträchtigt es in der Regel nicht deine Fahrtüchtigkeit. Trotzdem solltest du nach der ersten Einnahme abwarten, wie dein Körper reagiert, bevor du dich ans Steuer setzt. Manche Menschen fühlen sich leicht müde oder entspannt, was die Reaktionsfähigkeit beeinflussen könnte.

Ist CBD auch für Haustiere geeignet?

Ja, CBD kann auch für Haustiere wie Hunde oder Katzen verwendet werden, vor allem zur Beruhigung oder bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden. Wichtig ist, ein speziell für Tiere entwickeltes Produkt zu wählen und mit der Dosierung vorsichtig zu sein. Am besten besprichst du die Anwendung vorher mit einem Tierarzt.

Schau dir unsere Empfehlung für dich an: